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 作り方 1 白身魚全体に＜衣＞の小麦粉を薄くつけ、溶き卵をくぐらせ、合わせたパン粉をつける。 2 170℃の揚げ油に入れ、薄いキツネ色になるまで揚げる。 油を切ってキャベツ 白身魚フライの南蛮漬け 株式会社トロナジャパン 白身魚 フライ レシピ 人気